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曾经看到过一个话题投票：除睡觉之外，你现在还有哪些真正的「离线时间」？
超过半数人都投给了「坐在马桶上」。
尤其是那种让你一秒切换到offline的完美状态：气味都是都是熟悉安心的，网速超好或干脆不带手机，安安心心坐在马桶上，四个字：
如沐春风
据说除了沐浴时间，「坐在马桶上」成为创作者们最多灵感来源地：
我们这一生，大概要花小时与马桶相处。马桶的人设近似于：
你行，它是暖男；
你不行，它就是渣男。
马桶掌握了我们身体或心理的太多秘密。无论当事人愿不愿意回头看，一键按下，冲出来的水柱强劲有力或静悄悄，冲出一只美丽多纹的漩涡，将「过去」冲洗得干干净净。
直到从某天开始，与人生幸福指数「吃得香、睡得着、脱（发）得起」并行的「拉得出」，变得不再顺理成章；即当「排泄自由」不再自由，我们对于从马桶那里获取的「庇佑之情」就得好好改善了。
当代青年的「N大成长之痛」，25+岁之后有一痛格外趋同：与马桶的相处之道。之前从没觉得这是个坎儿，直到生活对你下手。
有痔青年多奇志
fine编辑部有一个共识：已经记不得今年到底有多少位熟人朋友，默默以明喻或暗喻的形式，哭诉马桶上经历的苦痛。
如今痔疮群体逐渐90后、甚至00后化，长时间久坐的敲击键盘、学习和玩游戏，长期生活饮食不规律和熬夜吃辣喝大酒，除了脖子以上的暗沉和长痘，腰部以下也会遭到报复。届时坐马桶宛如过鬼门关，拉不出来着急，用力过度回头看到一马桶的红色飘飘，更着急。
我的一位朋友最典型（真不是我本人），将「坐马桶」视为年「最难渡的劫」：坐不得，坐不得，坐不得。
刚开始，他下单了这本书护体
最初以为「也就是个上火吧」——第一次遭受疼痛——初诊——反复疼痛——等待确诊——复诊——反复疼痛——自救，一套组合拳下来，他升华了。
当然一开始都是蒙圈的，也有过病急乱投医，从不爱用社交网络，发展成虎扑话题、豆瓣小组、微博陌生人，将能联系到的同痔中人咨询了个遍。最终实质病因没有得到丝毫缓解，最大的功用就是得知了「原来不只我一个人」。
他的自救方法有三：
1、回归正途，积极就医；
2、购买了日系免痔马桶、湿厕纸；
3、随时记录饮食细节，彻底活成一个精致的手帐达人。
他的日更手帐
他作为举铁达人，甚至下载了一个专门提醒做「提肛运动」的App，每日将复健进行到底
他重金购买的日本免痔马桶
相应的，湿厕纸也成为刚需
如今，他与马桶和解了。
害羞青年也很难
这是当代青年在马桶上遭遇的另一个大坎：「膀胱害羞症」你听说过吗？写到这里我认为我就是其中之一。
这种症状对如厕环境要求颇高，氛围、设施、隔音、气味、熟悉感，一个都不能少。
在不属自己的地盘坐马桶，顿时排泄压力巨大，恨不得「肥水不留外人田」，再急也要熬到回家；若洗手间门外有人在排队，不安感加剧；在自己的地盘坐马桶，如果有朋友或家人在洗手间附近出现，也不ok，必须请他们离远一点。
遇上出差、旅行等，去到陌生城市住陌生酒店坐陌生马桶，简直是「肠胃浩劫」。
有位「膀胱害羞症」达人发来他曾经出差过程中最满意的卫生间环境，好吧果然是日本酒店
还有位朋友坚决不能在公司同楼层的洗手间上厕所，因为一想到要遇到同事就莫名压力巨大；还有朋友坚决不能忍受洗手间门外有人排队等位。
「膀胱害羞症」如何治愈？
说到底，这不是马桶的问题，终极要义是一个如何对抗焦虑的问题。焦虑什么？怕打搅到别人。
自然赋予我们的能力，本不需要我们的意识插足，但我们的意识太强大，强大到当我们感觉到不安全时，意识就会慌张地想着要做点什么——焦虑就此形成。
焦虑所造就的控制企图本身，就是问题的原因。社交焦虑如此、演讲焦虑如此、突发性的口吃如此，膀胱害羞症也是如此。
打破焦虑是需要练习的，这也是人生最值得练习的技能之一。
有位「膀胱害羞症」朋友干了这样一件事，他去日本出差时，为了培养对陌生洗手间的好感度，专门跑到成田机场参观了GALLERYTOTO厕所展：
据他说，难得在陌生城市的陌生洗手间，感受到了心旷神怡。
Btw，聊到这个话题90%的「膀胱害羞症」同学们都提到最离不开的有效小物分享给大家：只需一滴，关爱马桶，拯救自己，也造福他人。
也许，很快也能与马桶和解了。
得读点儿什么
还有人在马桶上的怪癖，是必须看点儿什么，否则就浑身不舒爽，即使弯腰拎着裤子也要出去拿本书。
就着昏暗灯光，从报纸、杂志一路到大部头的书籍，据统计「厕所读物爱好者」最爱的top三连击分别是《意林》、《故事会》和《读者》。
但「厕所读物爱好者」与「有痔青年」群体高度重合，因此在马桶上阅读虽快乐，但有点小危险。
如果非要在马桶上读点什么，还有更科学的厕所读物吗？
读无字画册也许是个正确的路子。毕竟这几年在杂志圈有一本越来越火的「厕读」福音，干脆就叫《Toiletpaper》，厕纸。
这应该是目前最让人喜欢的厕纸了。
半年刊Toiletpaper诞生于年，由意大利当代艺术家MaurizioCattelan和PierpaoloFerrari创办，除了封面标题，内页一个字都没有。但整本信息量大、尺度惊人、色彩鲜艳，怪诞、诡异、童趣、复古……这些看似无法协调的元素结合在一起，视觉风格极具识别性。
也许这才是正确的厕所读物，它让你眼睛很忙，内心很满，但你大可不必全神贯注，留一半心思给马桶，就不会造成负担。
一边翻着Toiletpaper，一边翻着白眼看着这些drama又搞怪的艺术形式，我们也许真的可以和马桶和解了。
撰文、执行：lilian
责编：Neil
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